Haid Tidak Lancar

Pengertian Menstruasi atau Haid

Menstruasi atau Haid adalah Pengeluaran secara periodik darah dan sel – sel darah tubuh yang keluar melalui vagina yang berasal dari dinding rahim ( endometrium ) secara berulang setiap bulan. Menstruasi atau haid yang dialami wanita adalah hal normal, tidak normal jika wanita tidak mengalami menstruasi atau haid.

Menstruasi atau haid merupakan bagian dari proses reguler yang mempersiapkan tubuh wanita setiap bulannya untuk kehamilan atau mengandung anak. Menstruasi atau haid melibatkan beberapa tahap yang dikendalikan oleh interaksi hormon yang dikeluarkan oleh hipotalamus, kelenjar dibawah otak depan, dan indung telur. Lapisan sel rahim mulai berkembang dan menebal, lapisan ini berperan sebagai penyokong bagi janin yang sedang tumbuh bagi wanita hamil.

Biasanya menstruasi atau haid mulai di alami wanita antara umur 10 – 16 tahun, tergantung dari berbagai faktor diantaranya : kesehatan fisik wanita, status nutrisi, emosi, dan berat tubuh yang relatif terhadap tinggi tubuh, tetapi untuk jaman sekarang ini, seorang wanita bisa mengalami menstruasi atau haid pada umur 8 – 11 tahun.

Hari pertama terjadinya menstruasi ditandai sebagai awal setiap siklus menstruasi ( hari ke -1 ). Menstruasi itu sendiri dialami wanita dalam 3 sampai 7 hari. Hanya 10 -15 % wanita yang memiliki siklus menstruasi normal 28 hari.

Banyak wanita yang mengalami tanda – tanda atau gangguan yang cukup berat menjelang atau sedang mengalami menstruasi, seperti : perut keram, sakit kepala, gelisah, cepat merasa lelah, hidung tersumbat, payudara membengkak, puting susu nyeri, ingin menangis, mudah tersinggung, timbul jerawat, susah tidur, perubahan nafsu makan, perut kembung, anemia, dsb.

Penyebab seperti ini biasanya juga didukung karena adanya faktor sosial, budaya, biologis, dan psikis. Sindrom ini terjadi pada wanita usia subur sekitar 70 -90 % berusia 20 – 40 tahun.

Siklus lamanya menstruasi bisa diketahui dengan membuat catatan pada kalender, anda bisa mengetahui siklus setiap bulannya. Hal ini dapat membantu anda dalam memperkirakan siklus yang akan datang.

Jenis dan berat gejala bervariasi pada setiap wanita berbeda  satu dengan lainnya dan bervariasi pula pada setiap bulannya. Wanita yang mengalami penyakit jaringan ikat ( misalnya lupus atau artritis rematoid ) bisa mengalami kekambuhan seperti kejang – kejang.

Posted in Haid Tidak Lancar | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Haid Tidak Lancar Dan Sedikit

Siklus haid atau menstruasi adalah gejala yang biasanya dipengaruhi oleh hormon reproduksi wanita. Seorang wanita yang dikatakan sudah dewasa adalah wanita yang sudah melewati masa siklus haid ini. Pada saat haid datang, biasanya wanita juga mengalami beberapa gangguan haid atau menstruasi yakni haid tidak lancar dan sedikit, waktu haid terlalu lama, haid yang telat. Untuk mengatasi masalah haid tidak lancar banyak cara yang bisa dilakukan. Pada wanita yang biasanya melakukan hubungan seksual minimal dalam waktu seminggu sekali biasanya memiliki siklus menstruasi yang lancar hal ini dikarenakan disaat wanita mengalami orgasme, aliran darah yang berada di sekitar produksi wanita akan emndapatkan oksigen yang cukup.

Untuk mengatasi haid tidak lancar dan sedikit bisa dilakukan dengan mengonsumsi jamu herbal yakni yang bisa dibuat sendiri dirumah dengan cara:
Bahan : 2 rimpang kunyit, ½ sendok teh ketumbar, ½ sendok teh biji pala, ½ genggam daun srigading.
Cara membuatnya adalah dengan : Menumbuk halus semua bahan tersebut dan kemudian direbus dengan  liter air hingga mendidih dan kemudian saringlah

Ramuan mengatasi haid tidak lancar dan seikit lainnya bisa dilakukan dengan cara dibawah ini:
Bahan : 2 rimpang kunyit, ketumbar yang cukup, jintan hitam dan buah pala seckupnya, 2 biji cengkeh 4 biji kapulaga, 3 lembar dun srigading.
Cara membuatnya adalah dengan : mencuci semua bahan hinggabesih kemudian menumbukm halus bahan tersebut seara bersamaan, dan kemudian diseuh dengan 1 gelas air panas kemudian saringlah.
Cara menggunakannya adalah : meminum 2-3 kali dalam sehari menjelang saat datang bulan.

Cara mengatasi haid tida lancar dan sedikit juga bisa dilakukan dengan tips sederhana yakni seperti mengonsumsi buah dan sayuran serta meminum air putih agar kondisi kesehatan wanta tetap prima. Kegiatan olahraga yang ringan serta senam ringan dengan cara bermain voli, basket, dan juga sejenisnya yang tidak menjadi suatu masalah. Jamu yang diminum untuk lancar haid ini biasanya dilakuka dan dimanfaatkan untuk menjaga agar haid lancar dan teratur setiap bulannya. Serta juga sebagai peluruh haid dan juga penyegar badan.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Pemicu Haid Tidak Lancar

Woman With Stomach PainHaid tidak lancar bisa disebabkan oleh banyak faktor. Pada wanita yang belum menikah, kita dapat pikirkan kemungkinan kelelahan fisik, psikis dan diet yang berlebihan. Ketiganya paling sering menjadi penyebab terjadinya perubahan pola haid sebab faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan pelepasan hormon-hormon reproduksi menjadi tidak teratur. Diet yang terlalu kuat misalnya dapat mengurangi bahan dasar pembuatan hormon estrogen  dan progesteron. Dimana keduanya dibuat dari lemak yag didapat dari makanan kita sehari-hari. Apabila asupan lemak kurang, maka pembentukan hormon pun berkurang.

Demikan pula dengan kekurangan vitamin dan mineral sebagai pengatur metabolisme hormon  dan organ-organ di seluruh tubuh. Kebalikan dari diet yang terlalu ketat ialah kegemukan. Seseorang yang kegemukan juga akan mempengaruhi pola haidnya. Oleh karena itu, jika Anda merasa sedang diet berlebihan atau memiliki berat badan yang berlebihan, maka segera perbaiki agar berat badan tercapai ideal. Selain itu, hindari stress atau depresi serta kelelahan fisik yang terlalu berat atau berlangsung lama.

Sementara itu, pola haid yang tidak lancar pada wanita yang sudah menikah dapat dipikirkan akibat penggunaan alat kontrasepsi atau KB. Pada alat KB 3 bulan, mungkin seseorang tidak akan mendapatkan haid sama sekali. Pada usia 40-50 tahun perlu dipikirkan kemungkinan jelang menopause sebagai penyebab ketidakteraturan pola haid.

Wanita menjelang menopause, kadar hormon  yang dimiliki wanita tidak sebanyak saat wanita tersebut masih muda. Dengan demikian, haid menjadi tidak teratur, jarang dan selanjutnya tidak haid sama sekali.

Beberapa faktor kemungkinan pemicu dari haid tidak lancar yang terjadi pada wanita, yakni  :

1. Kehamilan

Ketika hamil, tubuh wanita menghasilkan hormon yang menghentikan menstruasi. Atau, wanita tetap mengalami menstruasi namun lebih ringan dari biasanya.

2. Stres

Stres merupakan penyebab paling umum menstruasi tak teratur. Hormon stres, kortisol berdampak pada jumlah estrogen dan progesteron dalam tubuh. Jumlah hormon yang terlalu banyak dalam darah bisa menyebabkan perubahan siklus menstruasi.

3. Diet

Penyebab lain menstruasi tak teratur adalah asupan makanan dan berat badan. Konsumsi karbohidrat berlebihan dan kegemukan menjadikan tubuh memproduksi hormon tertentu yang menggeser masa ovulasi. Hal yang sama berlaku bagi perempuan yang kehilangan berat badan.

4. Olahraga

Tubuh membutuhkan energi agar terjadi menstruasi. Olahraga berlebihan dan membakar energi terlalu banyak membuat tubuh memerlukan waktu lebih banyak untuk mempersiapkan siklus menstruasi.

5. Pil KB

Minum pil KB membuat tubuh harus menyesuaikan diri selama beberapa bulan sebelum terbiasa dengan dosis hormon dalam pil KB.

6. Terlalu banyak minum alkohol

Hati membantu mengatur siklus menstruasi wanita dengan metabolisme estrogen dan progesteron. Minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati dan mungkin mengganggu hormon yang berkaitan dengan siklus menstruasi.

7.  Sindroma ovarium polikistik

Sebuah komplikasi yang menyebabkan terbentuknya kista pada indung telur yang mempengaruhi ovulasi. Gejala lain kondisi ini termasuk pertumbuhan rambut, berat badan, ketombe dan infertilitas. Komplikasinya termasuk endometriosis, kanker ovarium dan penyakit jantung.

8. Menopause

Seperti halnya kehamilan, tingkat hormon tubuh pada usia akhir 40-an atau awal 50-an akan menggeser siklus menstruasi.

9. Obat-obatan

Penggunaan obat-obatan haid tertentu mempengaruhi keterlambatan masa menstruasi selama beberapa hari. Sebab, obat mempengaruhi tubuh dalam memproduksi estrogen dan progesteron. Haid tidak lancar bisa diatasi dengan menggunakan bahan herbal dari ramuan tradisional untuk mengatasi haid tidak lancar.

Posted in Haid Tidak Lancar | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Cara Mengatasi Haid Tidak Lancar

Tips sederhana mengatasi dan penanggulangan haid tidak lancar yang mungkin dapat Anda lakukan :

  • Mengurangi aktivitas yang melelahkan
  • Memperbanyak minum air putih
  • Mengonsumsi ramuan / jamu atau obat yang dapat membantu memperlancar haid
  • Memenuhi asupan gizi, nutrisi dan vitamin yang cukup dibutuhkan oleh tubuh
  • Tidak mengangkat beban berat
  • Melakukan olahraga ringan secara teratur seperti : joging
  • Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena lemak yang berlebih akan menghambat proses menstruasi atau haid
  • Bagi seseorang yang menderita kista, sebaiknya hindari makanan pedas, asam dan makanan cepat saji.

Jika anda mengalami perdarahan yang berkepanjangan atau gejala sakit berlebihan atau mengalami rasa sakit atau merasa ada yang tidak beres. Konsultasikan segera ke dokter. Oleh karena itu jagalah kesehatan, karena kesehatan sangat mahal harganya, sekecil apapun penyakit yang anda derita tangani sejak dini dan biasakan hidup sehat dengan makan, minum yang teratur dan terjaga serta hiburan yang dapat menenangkan fikiran agar tidak timbul stress.

Posted in Haid Tidak Lancar | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Penyebab Menstruasi atau Haid Tidak Lancar

Ada beberapa wanita yang mengalami menstruasi atau haid tidak lancar, biasanya disebabkan oleh beberapa faktor yang dapat diketahui, misalnya : stress, mengangkat beban berat, berat badan yang mudah naik atau turun, atau penyakit dsb. Kondisi tersebut dikenal sebagai Amenore atau kegagalan menstruasi dalam waktu yang cukup panjang.

Sebaliknya, beberapa wanita mengalami aliran menstruasi atau haid yang berlebihan, aliran darah menjadi banyak, berlangsung lebih lama dari menstruasi normal, kondisi ini dikenal sebagai Menoragi.

Mungkin dari penjelasan secara singkat berikut ini dapat membantu anda mengetahui penyebab – penyebab lain haid tidak lancar. Misalnya :

- Terganggunya fungsi hormonal, disebabkan karena adanya gangguan atau ketidak seimbangan organ – organ penghasil hormon seperti esterogen dan progesteron

- Gangguan berat badan yang berlebih atau kurang, hal ini juga dapat menyebabkan gangguan dalam metabolisme lemak yang akan mempengaruhi kadar esterogen dalam tubuh.

- Siklus haid dengan jarak yang cukup lama, maksudnya jarak antara menstruasi pertama dengan kedua rentan waktunya cukup lama, contoh : haid bulan pertama jarak waktunya 3 bulan dengan haid kedua. Biasanya hal ini disbabkan tidak di dahului oleh keluarnya sel telur.

- Nutrisi yang tidak seimbang. Konsumsi nutrisi dari makanan yang anda makan setiap hari tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi, vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

- Melakukan diet yang tidak benar atau buruk. Biasanya wanita yang melakukan diet mengurangi sedikit asupan makanan seperti karbonhidrat yang penting dalam tubuh, bisa membuat tubuh menjadi lemas.

- Penyakit Diabetes atau penderita tumor. Kadar gula darah yag berlebih dalam tubuh sangat mempengaruhi ketidak lancaran dalam menstruasi, atau mengeluarkan darah yang berlebih selama menstruasi dalam jangka waktu yang lama. Bisa dikatakan dalam 1 bulan 2 – 3 kali menstruasi.

- Penyakit Kista, biasanya para penderita kista akan mengalami menstruasi atau haid dengan siklus yang tidak menentu. Cairan darah yang dikeluarkan sedikit berbeda dengan orang haid normal.

Posted in Haid Tidak Lancar | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment